JÓGA BRUNCH / Vinyasa flow

„NEMÁM ČAS udělat si čas jen pro sebe! Musím…“

…U NÁS NEMUSÍTE.

Dopřejte tělu pohyb a kvalitní pohonné hmoty.
Dopřejte duši prostor pro zklidnění.

ZASTAVIT SE A UVĚDOMIT SI, O CO PRÁVĚ TEĎ JDE, POTŘEBUJEME VŠICHNI.
NEODKLÁDEJ TO. ZASTAV SE KAŽDÝ JEDNOTLIVÝ DEN.

Poslední dubnovou sobotu se s námi ZASTAV a nechej O SEBE PEČOVAT.

PROGRAM

9:00 – 10:30 Vinyasa jóga s Pavli – jemná ranní flow

10:30- 12:00 Hedvika´s brunch

Těšit se můžete na brunch všech chutí a barev
….jogurt s granolou přelitý ovocným smoothie,
… banana bread, ovoce,
… čerstvý kváskový chleba s homemade lahodnými pomazánkami.

K pití výborná filtrovaná káva, bylinkový čaj nebo džus.

Pokud máš nějakou food intoleranci, dej nám vědět a my Ti připravíme brunch na míru.

PAVLA VAŘÁKOVÁ

Pavla vystudovala taneční konzervatoř Duncan centre a London Contemporary Dance School. Při studiu objevila kouzlo jógové praxe a posledních 9 let se věnuje józe intenzivně. V roce 2020 úspěšně dokončila 200 hodin Vinyasa Flow Yoga Teacher Training na Bali pod vedením mezinárodních lektorů a následně i 50 hodin Yin jógy pod vedením Celine Bourgi. V současné době vyučuje lekce jógy ve Výměník1 a vede taneční skupinu Kredance company.

Vinyasa flow je styl jógy, který plynule proplouvá z jedné pozice (asany) do druhé a klade důraz na propojení dechu s pohybem.

POKUD K NÁM JDEŠ POPRVÉ

Plocha, na které probíhá jóga, je pokrývá baletizolem (taneční lino).
Pokud nemáš vlastní jógamatku, máme k zapůjčení.